جميع المقالات بكتابة:

Elsie Hill

إظهار 27 النتائج
blog

اضطراب الشخصية الحدية: لماذا العلاقات صراع وكيف تحصل على المساعدة

ربما سمعت لأول مرة عن اضطراب الشخصية الحدية من شخص مصاب به. (على الرغم من أن الكثير من الأشخاص غير المشهورين يعانون من هذا المرض العقلي الخطير أيضًا – حوالي 4 ملايين في الولايات المتحدة.) ليس من المستغرب أن بعض المتضررين لديهم قوة النجوم. يشرح الطبيب النفسي جوزيف باسكن ، دكتوراه في الطب: “الأشخاص الذين …

blog

أفضل الطرق لتدريباتك قد تفاجئك

أنت ملتزم بالتدريبات المنتظمة. خير لكم! لتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية ، عليك أيضًا التفكير في كيفية تزويد جسمك بالوقود – قبل وبعد ممارسة الرياضة. هل تريد حرق الدهون؟ بناء العضلات؟ في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى ثلاثة أشياء لمساعدة عضلاتك على التعافي: الكربوهيدرات الجيدة والبروتين الخالي من الدهون والكثير من الماء. أيضًا ، لا …

blog

هل أصابعك ترتعش؟ 5 نصائح حول النفق الرسغي

تكتب على جهاز كمبيوتر طوال اليوم. في الآونة الأخيرة ، لاحظت خدرًا ووخزًا يتسلل إبهامك وأصابعك الأولين إلى الساعد. في بعض الأحيان يوقظك في الليل. هل يمكن أن تكون متلازمة النفق الرسغي؟ يمر العصب المتوسط ​​، الذي يمتد من الساعد إلى يدك ، عبر النفق الرسغي في معصمك. يمكن أن يؤدي التورم أو الالتهاب أو …

blog

كيف يمكن للطقس البارد أن يسبب مشاكل لقلبك ورئتيك

نحن نعلم أن نحمي بشرتنا من قضمة الصقيع من خلال التستر عندما نخرج في الخارج في درجات حرارة دون التجمد. لكن البرودة الشديدة يمكن أن تؤثر أيضًا على الأعضاء الحيوية ، مثل القلب والرئتين. على سبيل المثال ، يمكن للبرد أن يجعل نبض قلبك أسرع ، مما يجعل ضغط الدم يرتفع ، كما تقول طبيبة …

blog

الحفاظ على نظام غذائي صحي مهم طوال حياتنا

الحفاظ على نظام غذائي صحي مهم طوال حياتنا. ولكن مع تقدمنا ​​في السن ، يمكن أن يؤدي ظهور الحالات الطبية وتغييرات نمط الحياة إلى الحاجة إلى تعديل عاداتنا الغذائية. مع تقدمنا ​​في العمر ، قد تدور الاهتمامات الصحية حول ذاكرتنا وسلامتنا وقدرتنا على الاعتناء بأنفسنا. إحدى الطرق السهلة التي يمكننا من خلالها المساعدة في إدارة …

blog

WALL DOCORATION WALLPAPER 3D تأثير خلفية لتزيين الجدران

في مجال إنتاج مواد التشطيب ، تظهر تقنيات جديدة باستمرار ، والتي تغير جميع وجهات النظر المعتادة على التجديدات. حتى وقت قريب ، اعتقد الجميع أن التأثيرات ثلاثية الأبعاد موجودة فقط في عالم السينما. ومع ذلك ، يتم الآن استخدام خلفيات ضخمة على نطاق واسع في منازلنا وهي شائعة. عند اختيار تصميم الجدران ، تحتاج …

blog

ما يجب أن تعرفه عن العلاقة بين النوم الزائد والاكتئاب

قد يكون المشهد مألوفًا: صديق ، أو فرد من العائلة ، أو حتى أنت ، نائم حتى بعد شروق الشمس بفترة طويلة ، وضرب زر الغفوة مرارًا وتكرارًا حتى تشخر نصف اليوم. بالتأكيد ، نحتاج جميعًا في بعض الأحيان إلى راحة إضافية للتعافي ، ولكن قد يكون النوم الزائد علامة على شيء أكثر خطورة من …

blog

عندما يكون طفلك مصابًا بالسرطان: مساعدته على فهمه

لا يبدو عادلاً. يجب أن تمتلئ الطفولة بالضحك والألعاب واللعب. كوني طفلة لا يجب أن تتضمن أشياء مثل الجراحة والعلاج الكيميائي. ولكن لسوء الحظ ، فإن سرطان الطفولة هو الواقع الذي تواجهه العديد من العائلات. يغسل الحزن والإنكار والحزن والغضب على الوالدين عندما يتعلمون أخبار طفل مصاب بالسرطان. ولا تبقى هذه المشاعر بين الوالدين فقط …

blog

فرضت غرامة على العديد من شركات تزلج الطائرات النفاثة في الشارقة لانتهاكها التدابير المضادة للتغذية

قال مسؤول كبير إن العديد من شركات تأجير الطائرات النفاثة في الشارقة التي أخفقت في الالتزام بالإجراءات الاحترازية “كوفيد 19” تم تغريمها ألف درهم. وقال خالد بن فلاح السويدي مساعد المدير العام لخدمة العملاء ببلدية الشارقة إنه تم تحذير العديد من الشركات الأخرى. وقال “صُفع المخالفون بغرامة قدرها 1000 درهم ، وستستمر عمليات التفتيش وستتضاعف …

blog

نصائح لمساعدتك على كسر العادة الشراب السكرية لطفلك

من عصير الفاكهة ولكم الحليب إلى الحليب المنكه والصودا ، يمكن أن يؤدي مشروب السكر المفضل لطفلك إلى العديد من المشاكل الصحية غير الحلوة ، بما في ذلك تسوس الأسنان والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. أعطت دراسة حديثة من باحثين في جامعة كاليفورنيا – ديفيس المزيد من الأدلة على ذلك. بعد …

blog

كيف تساعدك الموسيقى في الحصول على أقصى استفادة من التمرين – واختبارات الضغط

هل لاحظت أنه من السهل العمل عندما تستمع إلى نغماتك المفضلة؟ اتضح أن الموسيقى قد توفر حقًا ذلك الجاذبية الإضافية التي تجعلك تشعر أنه يمكنك ممارسة الرياضة لفترة أطول. وجدت دراسة حديثة أن الموسيقى يمكن أن تعزز أوقات اختبار الإجهاد في جهاز المشي أيضًا. يشجع طبيب أمراض القلب الوقائي هيثم أحمد ، المرضى على إضافة …

blog

لماذا يمكن لحيوان أليف أن يعزز مزاجك ويحافظ على صحة دماغك

لطالما كانت حيوانات العلاج الصحابة الموثوقة للأشخاص ذوي الإعاقة. الآن ، تثبت الحيوانات بجميع أنواعها قيمتها للأفراد الذين يتعاملون مع مجموعة واسعة من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب وحتى الخرف. يقول مروان صباغ ، مدير مركز لو روفو لصحة الدماغ في كليفلاند كلينيك: “يساعد علم وظائف الأعضاء في تفسير سبب كون الحيوانات …

blog

أهمية خدمات شركات تنظيف

يختلف معنى مصطلح “النظافة” من شخص لآخر. يتم تعريفه بشكل أساسي على أنه عدم وجود الغبار والرائحة الكريهة والبقع والعديد من الأشياء الأخرى. يشير إلى حالة كونها مرتبة ومرتبة. من الصالحين يبدأ التنظيف الجيد. النظافة هي رمز الحضارة. الشخص الذي لديه عادات قذرة لا يعتبر على الإطلاق متحضرًا. يطور نفسه باعتماد عادات نظيفة ؛ ليس …

blog

7 فوائد صحية قائمة على العلم لشرب كمية كافية من الماء

إذا اشتريت شيئًا من خلال رابط في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا.أجسامنا حوالي 60٪ من الماء ، تعطي أو تأخذ. يوصى عادة بشرب ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصة في اليوم (قاعدة 8 × 8). على الرغم من وجود القليل من العلم وراء هذه القاعدة المحددة ، فإن البقاء …

blog

8 نصائح للعناية بالبشرة الخبيرة للأشخاص في الثلاثين من العمر

يمكن أن تحدث أوائل الثلاثينيات العديد من التغييرات غير المتوقعة ، في كل من الرجال والنساء. قد تكون ميزاتك أكثر صرامة ، وقد تجد نفسك في نهاية تلقي التعليقات مثل ، “لم تعد تبتسم كثيرًا” أو قد تشعر بالإحباط الشديد وغالبًا ما يتم إسقاطها. من المفترض أن تكون الثلاثينيات هي تلك الفترة من حياتك عندما …

blog

حول كيفية الحفاظ على جسمك ليبقى بصحة جيدة

6 مشروبات صحية للجسم الحليب الحليب مفيد جدًا للجسم ، وهو لتقوية العظام ومنع هشاشة العظام. لأنه يحتوي على مكون من الكربوهيدرات والبروتين وقليل من الدهون ، يمكنك الاستمرار لفترة أطول. الحليب هو أيضًا مصدر للكالسيوم وفيتامين د مفيد أيضًا لتثبيت مستويات السكر في الدم. حليب الشوكولاتة الساخنة كوب من حليب الشوكولاتة الساخنة يمكن أن …

blog

ما هو التدريس

ما هو التدريس 1 – في التعليم ، التدريس هو التقاسم المنسق للمعرفة والخبرة ، والذي يتم تنظيمه عادة في إطار تخصص ، وبشكل أعم ، توفير الحافز للنمو النفسي والفكري لشخص من قبل شخص آخر أو قطعة أثرية. تعرف على المزيد في: من البث إلى التحول: البناء الاجتماعي للمعرفة لفهم الشرعية . 2 السلوكيات …

blog

7 طرق للحفاظ على هاتفك الذكي يعمل مثل الجديد

عندما تشتري هاتفًا ذكيًا جديدًا ، غالبًا ما يعمل بسرعة لبضعة أشهر ، ثم يبدو أنه يتباطأ بشكل غير مفهوم. ولكن اتضح أنه من السهل جدًا الحفاظ على هاتفك الذكي – سواء كان iPhone أو هاتف Android – يعمل مثل الجديد. تابع القراءة للحصول على سبع طرق سهلة لتسريع هاتفك والحفاظ على تشغيل كل شيء …

blog

الصيام وتقوية جهاز المناعة

وفي ظل انتشار فيروس كورونا مع هذا الشهر الفضيل، يطرح العديد من الأشخاص سؤالا هاما وهو: هل الصيام يتسبب في تعرض الجهاز المناعي للضعف؟. وخلال هذا التقرير سنتعرف على إجابة هذا السؤال وفقا لموقع ” rawlsmd”، والذي أكد أن الصيام يعد من الأشياء التي تجعل صحتك أفضل بكثير، ويحميك من الأمراض. أوضح التقرير المنشور، أن …

blog

أخطاء صحية تجنبها في رمضان

ما هي الأخطاء التي يرتكبها الصائمون والمرتبطة بالتغذية في رمضان؟ سواء عند الإفطار أو وقت السحور من دون أن يدركوا خطورة ذلك تغذوياً على صحتهم؟ ما هي الأخطاء التي قد يرتكبها الصائم دون أن يدرك؟ وتشمل هذه الأخطاء: أخطاء ترتكب خلال فترة السحور هناك مجموعة من الأخطاء التي يرتكبها الصائم خلال وجبة السحور، ومنها: 1- …